26 Şubat 2015 Perşembe 03:28
Yeri Gelir Bu BESİNLER İnsan Hayatı Kurtarır
 Dünyaca ünlü dergilerin yaptığı açıklamalara göre, bazı besinleri düzenli tüketmek insan hayatını kurtarıyor. Hali hazırda hemen herkesin yediği besinlerdir belki ama yine de sizlere sağlıklı kalmak için tüketmeniz gereken 10 farklı besinin listesini vermek istiyorum.

Dünyaca ünlü Forbes dergisi, sağlıklı yaşam için herkesin tüketmesi gereken dünyanın en sağlıklı 10 yiyeceğini açıkladı. İşte o liste... 

SOMON: En iyi anti-aging gıdası. İçerdiği Omega-3 beyni ve kalbi korur. Ruh halini dengeler ve kan şekerini düzenler. 

ELMA: Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur. Kemik güçlendiren K vitamini içerir. Yemeklerden yarım saat önce tüketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur. 

BROKOLİ: Tüm kanser risklerini azaltır. Mineral ve vitamin oranları çok yüksektir. Ayrıca vücudu toksinlerden arındıran kimyasallar içerir. NAR: Antioksidan bakımından zengindir. Kan basıncını dengeler, damarları korur, tümörlerin büyümesini engeller. 

FASULYE: Kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler. Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur. Günlük tavsiye edilen lif miktarı 25-38 gramken, bir fincan fasulyede 11-17 gram lif bulunur. 

KURUYEMİŞ: Haftada 5 kez tüketmek, kalp krizi ve kalp hastalığı riskini yüzde 30-50 azaltıyor. Her gün için 25 gramlık, badem, ceviz, fıstık, fındık yeterli. 

SÜT: Kanserle savaşan CLA asidi içerir. Ayrıca vitamin, mineral ve yararlı bakteriler bakımından zengindir. 

KIRMIZI ET: İşlemden geçirilmemiş kırmızı et Omega-3 bakımından zengindir. Makul miktarda tüketildiğinde kanserden korur. Protein ve B12 kaynağıdır. 

YUMURTA: Doğanın en kusursuz yiyeceği olarak tanımlanıyor. Protein bakımından zengin ama kalorisi düşük. Beyni korur ve göz sağlığını güçlendirir. 

YABAN MERSİNİ: Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı güçlü kılar. Lif bakımından zengindir.
Son Güncelleme: 26.02.2015 03:28
Anahtar Kelimeler:
SağlıkHaberlerGüncel
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.